Santé:Mal de dos, c’est la douleur qui renseigne !

Le nombre des personnes souffrant du mal de dos va croissant, que faire pour s’en débarrasser ? Doit-il être pris au sérieux oui ! C’est en tout cas l’avis des spécialistes de la santé et des défenseurs du bien-être. Les manifestations de ce mal sont plus ou moins bénignes selon leurs origines.

Les localisations du mal et impacts sur la santé

Les difficultés  de mobilité du dos ou tout  simplement des douleurs localisées sur  la partie postérieure et  supérieure  de nos corps, doivent être adroitement interprétées pour venir à bout du mal de dos. Les douleurs peuvent se localiser à divers niveaux  aux cervicales, aux muscles lombaires, aux os..., et vont donc faire appel à des spécialistes précis, et forcément faire varier les prises en charge  d’un spécialiste à un autre. C’est extrêmement important d’écouter son dos.

Pas moins  de cinq spécialités médicales prennent en charge le mal de dos. Ce sont les chiropracteurs, les ostéopathes, les kinésithérapeutes, les rhumatologues, les médecins de la médecine physique. Ce peut être difficile de s’y retrouver quand on est brusquement  tenaillé par une douleur au dos, ne vous laisser pas déborder, des solutions existent.

 

Des solutions pour se soulager et réfléchir tranquillement

 

De nombreuses plantes soulagent. Le harpon du diable « griffe du diable » harpaglophytum de son nom latin trône en reine au milieu des autres plantes. Trois vertus majeures la donne championne, elle est anti-inflammatoire, antalgique, et est par ailleurs facilitatrice de la mobilité et de la souplesse musculaire. Le saule blanc peut faire aussi  des miracles autant que certaines  huiles essentielles. La marjolaine, le gingembre, le romarin des plantes que vous pouvez vous faire prescrire, ainsi leur mode d’emploi dans les boutiques de phytothérapie, et les pharmacies.

La prévention reste néanmoins la méthode efficace contre le mal de dos, car les trépidations de la vie quotidienne y sont pour beaucoup sur la persistance de cette maladie. Elle  se décline en torticolis, lombalgies, sciatique, quand elle est  d’origine physique. Le mal de dos peut aussi trouver ses racines dans des désordres psychologiques à l’instar du stress, du manque de sommeil. Toutefois, selon les informations recueillies auprès d’une autorité  compétente en service au département de la médecine sportive vous pouvez gagner la bataille.

 

Astuces

 

 Efforcez vous en règles générales de rectifier vos postures quand vous marchez, ou lorsque vous pratiquez une activité physique afin de ne pas  vous faire plus de mal que de bien. Surveillez vos postures au bureau, ainsi que les poids des charges que vous transportez et qui sollicitent le dos. Quant à l’hygiène vie combattez le surpoids excessif, la vie sédentaire, la faiblesse musculaire, les blessures au dos, et les faux mouvements qui incommodent et qui à la longue nous rendent malades.

 

Aurélie Kouba S.